Citrusfrukter är också bra källor till inflammationsbekämpande antioxidanter, som är användbara för personer med reumatoid artrit.
Förvärrar citrusfrukter artrit?
Men inga bevis kopplar citrus frukt med artritsmärta. Faktum är att C-vitaminet som finns i citrus faktiskt kan hjälpa din artrit. Det kan få din kropp att tillverka kollagen, en nödvändig komponent i friska ben.
Vilka frukter är dåliga för artrit?
Att slå igenom tre artrit-matmyter
- Citrusfrukter orsakar inflammation. Vissa anser att de bör undvika citrusfrukter eftersom surheten är inflammatorisk. …
- Att undvika mejeriprodukter hjälper mot artros. Det finns också påståenden om att undvikande av mejeriprodukter kan hjälpa mot artros. …
- Nattskuggsgrönsaker orsakar inflammation.
Är apelsiner dåliga för artrit?
Citrusfrukter – som apelsiner, grapefrukter och limefrukter – är rika på vitamin C. Forskning visar att att få rätt mängd vitamin hjälper till att förebygga inflammatorisk artrit och bibehålla friska leder med artros.
Vilka är de 5 värsta matarna att äta om du har artrit?
Livsmedel som bör undvikas vid artrit är:
- Rött kött.
- Mejeriprodukter.
- Majs-, solros-, safflor-, jordnöts- och sojaoljor.
- S alt.
- Socker inklusive sackaros och fruktos.
- Stekt eller grillad mat.
- Alkohol.
- raffinerade kolhydrater som kex, vitt bröd och pasta.