Medan skav på bröstvårtan är ett vanligt problem för löpare, kan du förebygga och behandla det med dessa åtta tips
- Använd ett smörjmedel på bröstvårtorna. …
- Bär rätt kläder. …
- Prova talk på dina bröstvårtor. …
- Sätt på ett bandage. …
- Bär en sport-bh. …
- Hoppa över skjortan. …
- Rengör skavade bröstvårtor. …
- Apply cream.
Hur lång tid tar det för löparnas bröstvårtor att läka?
Runner's nippel tar vanligtvis ca 5-7 dagar för att läka helt. Den tiden beror på hur allvarlig blödningen var. Vissa människor känner extrem ömhet och har svårt att fortsätta springa, medan andra faktiskt har blod som rinner ner i bålen och förstör deras favoritlöpartröja.
Varför blöder min bröstvårta när jag springer?
Nippleblödning är ett direkt resultat av skav från de direkta effekterna av att gnugga mot kläder, svett och s alt. Bröstvårtorna blir först irriterade och ömma, sedan utvecklas öppna sår med blödning.
Hur behandlar du blödande bröstvårtor?
- Lossa din bebis försiktigt. …
- Rengör dina bröstvårtor försiktigt. …
- Använd en bröstvårtskräm, balsam, gel och/eller en antibakteriell salva. …
- Applicera utpressad mjölk på bröstvårtorna. …
- Prova hydrogelförband designade för bröstvårtläkning. …
- Ta smärtstillande medel. …
- Bär bröstskal. …
- Var uppmärksam på dina amningsbehåar.
Kan jag ammamed blödande bröstvårtor?
Om du kan, fortsätt att amma (det är ganska säkert för barnet att äta på en blödande bröstvårta). Men om det är för smärtsamt kan du behöva ta bort ditt barn från bröstet i 24 till 48 timmar, vila bröstvårtan och ge ditt barn utpressad bröstmjölk.
