Oxalsyra och puriner: Att äta för mycket spenat kan störa kroppens förmåga att absorbera mineraler. Oxalsyra som finns i spenat binder till zink, magnesium och kalcium, vilket gör att kroppen inte tar upp tillräckligt med näringsämnen, vilket kan leda till mineralbrist.
Vem bör undvika att äta spenat?
Personer som tar blodförtunnande medel, såsom warfarin, bör rådgöra med sin läkare innan de äter stora mängder spenat (34). Personer som är benägna att få njursten kanske vill undvika spenat. Denna bladgröna innehåller också mycket vitamin K1, vilket kan vara ett problem för personer som använder blodförtunnande medel.
Varför är rå spenat dåligt för dig?
Spenat innehåller oxalsyra. När du äter för mycket spenat, binder oxalsyra till kalcium och bildar oxalater (olösliga s alter) i dina tarmar. Dessa s alter begränsar din kropps kalciumupptag.
Är spenat skadligt för människor?
Om det konsumeras av människor kommer det att vara farligt för deras hälsa, som matförgiftning för magsår. Mikrogiftet som finns i spenat är svamp som är bortskämt och effekterna av människors hälsa.
Vad händer om jag äter spenat varje dag?
Det finns inga biverkningar av att äta spenat varje dag om den konsumeras i begränsade mängder. Nackdelarna med att äta för mycket spenat varje dag är följande: Oxalsyra och puriner: Att äta för mycket spenat kan störakroppens förmåga att absorbera mineraler.
