Eftersom mejeriprodukter bidrar till det totala innehållet av mättat fett, kalorier och kolesterol i kosten, bidrar de också till ökad risk för fetma, hjärt sjukdom och typ 2-diabetes). Andra studier har visat att mjölk och andra mejeriprodukter är kopplade till prostatacancer hos män och äggstockscancer hos kvinnor.
Varför är mjölk inte bra för dig?
Mjölk och andra mejeriprodukter är bästa källan till mättat fett i den amerikanska kosten, vilket bidrar till hjärtsjukdomar, typ 2-diabetes och Alzheimers sjukdom. Studier har också kopplat mejeriprodukter till en ökad risk för bröst-, äggstockscancer och prostatacancer.
Är det ohälsosamt att dricka mjölk?
Mycket högt mjölkintag kan vara dåligt, men det finns ingen forskning som tyder på att måttligt intag är skadligt – Jyrkia Virtanen. Det är också möjligt att de med laktosintolerans kan dricka små mängder komjölk.
Är det OK att dricka mjölk varje dag?
Forskning tyder på att personer över nio år bör dricka tre koppar mjölk varje dag. Det beror på att mjölk och andra mejeriprodukter är utmärkta källor till kalcium, fosfor. vitamin A, vitamin D, riboflavin, vitamin B12, protein, kalium, zink, kolin, magnesium och selen.
Ska jag sluta dricka mjölk?
Tvärtemot vad mejeriindustrin länge har hävdat, kan dricka mjölk försämra benhälsan och leda till tillstånd som frakturer, trots domenkvarstår för debatt. En studie fann högre frakturfrekvens hos kvinnor som drack mer än tre glas mjölk per dag.
