När tennisspelare tävlar i långa matcher kan deras energinivåer sjunka och de kan ge efter för kramp om de tappar för mycket kalium. Bananas hjälper spelare som Federer att tanka. Forskning tyder dock på att energidrycker kan vara ett överlägset sätt att fylla på en idrottares kropp under tävling.
Varför äter tennisspelare bananer mellan matcherna?
Bananer är en bra källa till kolhydrater och kalium. Under långa matcher kan spelarens energinivåer sjunka så att de behöver tanka. För att göra detta måste de få i sig kolhydrater så att de äter bananer. … Spelare kommer också att förlora kalium under en lång match.
Varför äter idrottare bananer?
Bananer kan ha fördelar för träning
Bananer kallas ofta för den perfekta maten för idrottare, till stor del på grund av deras mineralinnehåll och lättsmälta kolhydrater. Att äta bananer kan hjälpa till att minska träningsrelaterade muskelkramper och ömhet, som drabbar upp till 95 % av den allmänna befolkningen (40).
Vad äter tennisspelare mellan matcherna?
En annan fördel som tennis har framför andra sporter är att spelare kan beta under byten – de mest populära produkterna är bananer, sportbarer, energigeler och godis.
Varför äter de bananer på Wimbledon?
Så, varför äter tennisspelare bananer på Wimbledon? Bananer förblir det mellanmål som tennismästare väljer och de litar på frukten för att ge dem extra energi pådomstolar. Detta beror på att bananer ger en snabb energikälla för att hjälpa tennisspelare att hålla sig pigga och energiska.
