Mjölksyrauppbyggnad sker när det inte finns tillräckligt med syre i musklerna för att bryta ner glukos och glykogen. Detta kallas anaerob metabolism. Det finns två typer av mjölksyra: L-laktat och D-laktat. De flesta former av laktacidos orsakas av för mycket L-laktat.
Vad orsakar mjölksyra?
När syrenivån är låg bryts kolhydrater ner för energi och gör mjölksyra. Mjölksyranivåerna blir högre vid ansträngande träning eller andra tillstånd - som hjärtsvikt, en allvarlig infektion (sepsis) eller chock - sänker blod- och syreflödet i hela kroppen.
Vad orsakar mjölksyraansamling av ATP?
Mjölksyraackumulering
Om andnings- eller cirkulationssystemet inte kan hålla jämna steg med efterfrågan, kommer energi att genereras av den mycket mindre effektiva anaeroba andningen. I aerob andning omvandlas pyruvat som produceras genom glykolys till ytterligare ATP-molekyler i mitokondrierna via Krebs-cykeln.
Vad orsakar muskelömhet mjölksyra?
Mjölksyra produceras i dina muskler och byggs upp under intensiv träning. Det kan leda till smärtsamma, ömma muskler. Mjölksyraansamling på grund av träning är vanligtvis tillfällig och ger inte anledning till mycket oro, men det kan påverka dina träningspass genom att orsaka obehag.
Hur länge kan mjölksyra sitta kvar i musklerna?
Mjölksyra tas faktiskt bort från muskler var som helst från bara några fåtimmar till mindre än en dag efter ett träningspass, så det förklarar inte ömheten dagarna efter ett träningspass.
