Behandling för platta fötter och nedfallna valv
- Vila och is för att lindra smärta och minska svullnad.
- Stretchövningar.
- Smärtlindrande mediciner, som icke-steroida antiinflammatoriska medel.
- Sjukgymnastik.
- Ortotiska enheter, skomodifieringar, hängslen eller gipsningar.
- Injicerade mediciner för att minska inflammation, såsom kortikosteroider.
Hur blir jag av med smärta i fotvalvet?
Effective Arch Pain Treatments
Skor som har slitits ner i hälen eller sulan bör också slängas ut. Rest and Ice Your Feet: Vila gör underverk för fotvalvsvärk! Förbind dig att sätta upp fötterna i 20 minuter, två gånger om dagen. Och medan du vilar fötterna kan du isa dem för att minska svullnad och blockera smärtsignaler.
Vilket är det snabbaste sättet att bota valvsmärta?
10 snabba behandlingar för plantar fasciit som du kan göra för omedelbar lindring
- Massera dina fötter. …
- Slip on a Ice Pack. …
- Stretch. …
- Testa torr koppning. …
- Använd tåavskiljare. …
- Använd sockskenor på natten och ortoser under dagen. …
- Try TENs Therapy. …
- Stärk dina fötter med en tvättlapp.
Hur lång tid tar det för en ansträngd båge att läka?
De flesta mindre till måttliga skador kommer att läka inom 2 till 4 veckor. Allvarligare skador, såsom skador som behöver gips eller skena, kommer att behöva längre tid för att läka, upp till 6 till 8 veckor. Mestallvarliga skador kommer att behöva opereras för att minska benet och låta ligamenten läka. Läkningsprocessen kan vara 6 till 8 månader.
Vad gör att fotvalvet gör ont?
Den vanligaste orsaken till fotvalvssmärta är plantar fasciit, en inflammation i plantar fascia. Du kan också drabbas av fotvalvsvärk om du har en strukturell obalans i foten eller lider av artrit.
