Sapota är rik på kalcium, järn och fosfor och hjälper till att förbättra och stärka benen. Koppar är avgörande för tillväxten av ben, bindväv och muskler. Brist på koppar ökar risken för osteoporos, muskelsvaghet, låg styrka, brott och svaga leder.
Vad händer om vi äter Sapota dagligen?
Sapota kommer med en enorm mängd vitaminer C, A och antioxidanter som spelar en avgörande roll för att trigga immunförsvaret, rensa bort fria radikaler, främja hudhälsa och minskar risken för kroniska sjukdomar. Dessutom skyddar den kroppen från virus, bakterier och parasitangrepp.
Är Sapota bra för viktminskning?
Chikoo, även känd som sapota, kan hjälpa dig bli av med bukfett och extra vikt. Det håller ditt matsmältningssystem i schack och förhindrar irritabel tarmsyndrom (IBS). Dessutom kan kostfibrerna som finns i det få dig att känna dig mätt under längre tid. Dessutom hjälper chiku till att öka kroppens ämnesomsättning.
Hur många Sapota kan man äta på en dag?
Du kan konsumera två mycket små eller en medelstor chikoo om dagen. För många chikoos kan vara skadligt för din viktminskningsplan. Du kan dock konsumera ungefär sju-åtta jordgubbar om dagen.
Är Chico-frukt hälsosamt?
Färsk chicofrukt kan vara en bra källa till nyttiga näringsämnen. Förutom att vara ett kraftpaket av antioxidanter är chico rikt på järn, koppar, kalcium,magnesium, kalium och fosfor. Studier hävdar att den tropiska frukten är tät med vitamin A och C och har vissa mikronäringsämnen av B-vitaminkomplexet.
