2024 Författare: Elizabeth Oswald | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-13 00:12
Bra val (ät 1 portion i veckan) inkluderar grouper, hälleflundra, mahi mahi, snapper och gulfenad tonfisk. Fisk att undvika inkluderar svärdfisk, haj, apelsin roughy, marlin och makrill. För en fullständig lista, klicka här. All fisk som äts av gravida eller ammande kvinnor bör vara vällagad och använd aldrig en mikrovågsugn för att tillaga fisk.
Vilken fisk kan jag äta under graviditeten?
Ät en mängd olika skaldjur som är låga i kvicksilver och höga i omega-3-fettsyror, till exempel: Lax . Ansjovis . Sill.
Andra säkra val inkluderar:
- Räkor.
- Pollock.
- Tilapia.
- Cod.
- Catfish.
- Ljus tonfisk på burk.
Är Mahi Mahi-fisk hög i kvicksilver?
Bra val är säkert att äta en portion i veckan. De inkluderar bluefish, grouper, hälleflundra, mahi mahi, gulfenad tonfisk och snapper. Fisk att undvika bör inte ätas alls eftersom de har de högsta kvicksilvernivåerna. De inkluderar kungmakrill, marlin, haj och svärdfisk.
Vilken fisk är inte bra för gravida?
Under graviditeten uppmuntrar Food and Drug Administration (FDA) dig att undvika:
- Bigeeye tuna.
- Kungmakrill.
- Marlin.
- Orange roughy.
- Swordfish.
- Shark.
- Tilefish.
Får du fiska när du är gravid?
Om du äter för mycket kvicksilver kan det vara skadligt för ditt ofödda barn. Dubör begränsa fet fisk eftersom de kan ha föroreningar som dioxiner och polyklorerade bifenyler. Om du äter för mycket av dessa kan de vara skadliga för ditt ofödda barn.
Rekommenderad:
Kan du äta skaldjur när du är gravid?
Du bör begränsa fet fisk fet fisk. Vi bör äta minst 1 portion (cirka 140 g när den är tillagad) fet fisk i veckan. Fet fisk kan innehålla låga h alter av föroreningar som kan byggas upp i kroppen. https://www.nhs.uk › äta-bra › fisk-och-skaldjur-näring Fisk och skaldjur:
Kan du äta salami när du är gravid?
Medan det är bäst att undvika delikatesskött som salami under din graviditet, om du måste äta dem, se till att de är ordentligt uppvärmda för att förhindra risken att drabbas av en livsmedelsburen patogen. Och om du har några symtom på infektion, kontakta din OB-gyn direkt för att garantera säkerheten för dig och ditt barn.
Kan du äta kolstekta ostron när du är gravid?
Gerligt tillagad fisk och skaldjur, inklusive ostron, är säkra att äta under graviditeten. Att laga fisk förstör skadliga bakterier och virus som kan vara särskilt farliga för dig och ditt barn under graviditeten. Kan jag få kolbrända ostron när jag är gravid?
Kan du äta pilgrimsmusslor när du är gravid?
Sammusslor kan vara ett bra komplement till en hälsosam kost under graviditeten. Se bara till att du får färska pilgrimsmusslor, rengör dem noggrant och koka dem ordentligt innan du njuter av dem. Och om du föredrar att ge dem ett pass medan du är gravid kan du överväga att ersätta dem med andra typer av fiskar med låg kvicksilverh alt.
Kan jag äta en reuben när jag är gravid?
Om du längtar efter den där kalkonmackan, se bara till att köttet värms upp till en innertemperatur på 165 grader. Hej, Turkiet Reuben med extra dressing! 4. Mjuka ostar som ädelost, fetaost, brie, camembert och mexikansk ost är vanligtvis opastöriserade och kan hysa Listeria.
