Stegtestet är designat för att mäta en persons aeroba kondition. Deltagarna kliver upp och ner, sätter på och av ett steg av aerobicstyp i TRE minuter för att öka hjärtfrekvensen och för att utvärdera hjärtats återhämtningshastighet under minuten omedelbart efter stegtestövningen.
Är Step-test kardiovaskulär uthållighet?
Men den goda nyheten är att med YMCA 3 Minutes Step Test, kan du utvärdera din kondition och planera för en hälsosammare livsstil. Testet mäter din kardiovaskulära kondition genom att utvärdera din pulsåterhämtning efter en kort konditionsträning.
Vad är KPR-testet?
KPR-testet bestod av klättra ett steg på 0,305 m med en hastighet av 24 steg upp och ner per minut. Klättringshastigheten definierades av en metronom inställd på 96 slag (signaler) per minut.
Mäter stegtestet aerob kondition?
The FitnessGram är den mest använda bedömningen av ungdomars kondition i världen, och den används i mer än 67 000 skolor i alla 50 amerikanska delstater. 1, 2 Den mäter aerob kondition såväl som muskulär uthållighet, muskelstyrka, flexibilitet och kroppssammansättning.
Vad är ett YMCA-stegtest?
YMCA Step Test är en användbar och lättadministrerad bedömning för att mäta din kardiovaskulära (aerobiska) konditionsnivå. Denna bedömning baseras på din hjärtfrekvensåterhämtning, eller hur snabbt ditt hjärtaräntan återgår till baslinjen efter träning.
