- Även om det inte går att förneka att sömnparalys kan vara en skrämmande upplevelse, är sanningen att det inte finns något att oroa sig för. Det orsakar ingen fysisk skada på kroppen, och det har inte förekommit några kliniska dödsfall hittills.
Vad utlöser sömnförlamning?
En av de främsta orsakerna till sömnförlamning är sömnbrist, eller sömnbrist. Ett förändrat sömnschema, att sova på rygg, användning av vissa mediciner, stress och andra sömnrelaterade problem, såsom narkolepsi, kan också spela en roll.
Hur bryter man ut ur sömnförlamning?
Anekdotiskt, många drabbade tycker att röra en liten muskel, som ögon, fingrar eller tår, kan göra det möjligt för dem att ta sig ur förlamningen. Andra rapporterar att att få sin sängpartners uppmärksamhet, till exempel genom att göra ett ljud i halsen, så att han eller hon kan röra vid dem, kan också bryta förlamningen.
Har någon dött av sömnförlamning?
De är kända som 'Incubus' eller 'Succubus'! – Även om det inte går att förneka att sömnparalys kan vara en skrämmande upplevelse, är sanningen att det inte finns något att oroa sig för. Det orsakar ingen fysisk skada på kroppen, och det har inte förekommit några kliniska dödsfall hittills.
Ska jag oroa mig för sömnförlamning?
Om du inte kan röra dig eller tala i några sekunder eller minuter när du somnar eller vaknar, är det troligt att duhar isolerade återkommande sömnförlamningar. Ofta finns det inget behov av att behandla detta tillstånd. Kontrollera med din läkare om du har något av följande problem: Du känner dig orolig över dina symtom.
