De 4 ostarna med lägst kaloriinnehåll
- Schweiziska. Om du tittar på ditt s altintag är schweizisk ost ett bra alternativ. …
- Feta. Ofta förknippad med grekisk mat, traditionell grekisk fetaost är gjord av får- eller getmjölk. …
- Mozzarella. …
- Parmesan.
Vilken är den minsta kaloririka skivad ost?
5 ostar fulla av smak men låga i kalorier
- Parmesan. Kalorier per portion: 20 Portionsstorlek: 1 matsked. …
- Part-Skim Mozzarella. Kalorier per portion: 70-80. Portionsstorlek: 1 skiva/pinne. …
- Camembert. Kalorier per portion: 85. Portionsstorlek: 1 oz. (…
- schweizerost. Kalorier per portion: 100. …
- cottage cheese. Kalorier per portion: 164,
Vilken ost är bra för viktminskning?
Det bästa av dessa är färskostarna. Färsostar är de som är mjuka och krämiga. De inkluderar keso, färskost, mascarpone, mozzarella och ricotta. Du kanske tänker på dessa i termer av recept med hög fetth alt som de ofta ingår i, men det är inte det enda sättet att äta dem.
Vilken är den nyttigaste deli skivad ost?
schweizerost har nästan dubbelt så mycket protein som amerikansk ost och mindre s alt, men också 50 procent mer kalorier och fett. Den starkare smaken av schweizisk kan innebära att du behöver färre skivor, så din smörgås är nyttigare överlag. Provolone och cheddar är vanligtvis lägre i kalorier än schweiziska, menhögre i s alt.
Är skivad ost hälsosamt?
Den negativa effekten av mättat fett i ost är balanserad av de hälsosamma näringsämnen den ger. Ost har högt probiotikainnehåll som minskar inflammation kopplat till alla typer av problem. Den innehåller också CLA som kan öka mängden HDL (bra kolesterol) och minska mängden LDL (dåligt kolesterol).
