Att äta honungsdagg kan hjälpa till att stärka dina ben och förhindra utvecklingen av vissa tillstånd, inklusive osteoporos. Det beror på att honungsdagg innehåller flera viktiga näringsämnen som är viktiga för din benhälsa, inklusive folat och vitamin K.
Varför är cantaloupe frisk?
Cantaloupe Nutrition
100 % av det dagliga värdet för vitamin C, en kraftfull antioxidant som skyddar dina celler från skador. Allt ditt dagliga behov av vitamin A, som hjälper till att hålla dina ögon, hud, skelett och immunförsvar friska.
Vad gör melon med din kropp?
Meloner är låga i natrium och mycket låga i mättat fett och kolesterol. De är en bra källa till kostfiber, vitamin K, kalium och koppar, och en mycket bra källa till vitamin C och vitamin B6.
Vilka är fördelarna med att äta jordgubbar?
Päckade med vitaminer, fibrer och särskilt höga h alter av antioxidanter som kallas polyfenoler, jordgubbar är en natriumfri, fettfri, kolesterolfri, lågkalorimat. De är bland de 20 bästa frukterna i antioxidantkapacitet och är en bra källa till mangan och kalium.
Vilka är fördelarna med banan?
11 Evidensbaserade hälsofördelar med bananer
- Bananer innehåller många viktiga näringsämnen. …
- Bananer innehåller näringsämnen som sänker blodsockernivåerna. …
- Bananer kan förbättra matsmältningshälsan. …
- Bananer kan hjälpa till att gå ner i vikt. …
- Bananer kan stödja hjärthälsa. …
- Bananer innehåller kraftfulla antioxidanter. …
- Bananer kan hjälpa dig att känna dig mer mätt.