Nyctophobia, rädsla för mörker, är en ofta outtalad sjukdom. Nyctophobia har många namn inklusive achluophobia, lygophobia och scotophobia. De flesta som har dessa fobier pratar inte om dem varken på grund av pinsamhet eller för att bara prata om mörkret är upprörande för dem.
Vilken typ av rädsla är skotofobi?
Skopofobi är en överdriven rädsla för att bli stirrad på. Även om det inte är ovanligt att känna sig orolig eller obekväm i situationer där du sannolikt kommer att stå i centrum för uppmärksamheten - som att uppträda eller tala offentligt - är skofobi mer allvarlig.
Är vuxna rädda för mörkret?
Enligt klinisk psykolog John Mayer, Ph. D., författare till Family Fit: Find Your Balance in Life, är rädsla för mörker "mycket vanlig" bland vuxna. "Det uppskattas att 11 procent av den amerikanska befolkningen är mörkrädd", säger han och noterar att det är till och med vanligare än höjdrädsla.
Varför är barn rädda för mörkret?
De mörka bladen vi känner oss sårbara och utsatta för allt som finns omkring oss som vi inte kan se. När barn går och lägger sig har de färre distraktioner som sysselsätter deras sinnen, så istället flödar deras fantasi. Som ett resultat kan en skugga i ett mörkt hörn snabbt förvandlas till ett 5-hövdat monster som kommer för att hämta dem.
Hur blir jag av med min rädsla för mörkret?
7 tips för att övervinna rädslan för mörkret
- Diskuterarädslan. Lyssna noga på ditt barn, utan att spela in i deras rädsla, för att se om du kan identifiera en utlösande faktor. …
- Var medveten om skrämmande bilder. …
- Tänd lampan. …
- Lär ut andningstekniker. …
- Erbjud ett övergångsobjekt. …
- Sätt upp en sömnfrämjande miljö.
