Kan du ha muensterost på keto?

Kan du ha muensterost på keto?
Kan du ha muensterost på keto?
Anonim

Med bara 0,3 gram kolhydrater per ounce är Muenster-ost ett av de bästa mejeri alternativen för keto-dieten. Njut av det i detta mac and cheese-recept, som du kan göra ketovänligt genom att byta ut pastan mot blomkål.

Vilken sorts ost kan du äta på keto?

Keto-ostlista:

  • blåmögelost.
  • brie.
  • camembert.
  • cheddar.
  • chevre.
  • colby jack.
  • keso.
  • cream cheese.

Kommer ost att ta mig ur ketosen?

För att stanna i ketos är det viktigt att äta mest fett, en måttlig mängd protein och begränsa dina kolhydrater till cirka 20-60 gram per dag. Mejeriprodukter som mjölk och yoghurt innehåller vanligtvis för mycket kolhydrater, men helfet ost är tillåtet.

Är Muenster-ost bra för?

Eftersom det smälter så underbart, med perfekt elasticitet, är Muenster ett av de finaste tilläggen till grillade ostrecept. Och samma egenskaper - tillsammans med dess matvänliga smak som kompletterar en mängd olika pålägg - gör den till en av de bästa ostarna för cheeseburgare.

Vad kan ersätta ost på keto-dieten?

HUR MAN ÄTER MJÄLKEFRI KETO

  • Istället för tung grädde: Kokosgrädde eller mjölk.
  • Istället för mjölk: mandel-, cashew- eller hampamjölk.
  • Istället för smör: Tahini eller kokossmör.
  • Istället för ost: Mellanmål eller toppsalladermed oliver eller avokadoskivor.

Rekommenderad: