Rekommenderad portionsstorlek är 2 uns okokt pasta, vilket motsvarar ungefär 1 kopp kokt pasta.
Vad är en normal portion pasta?
Enligt guiden är den korrekta mängden ris eller pasta att äta 180g när den tillagas, eller motsvarande mängden som skulle passa i två kupade händer. Den föreslagna enstaka portionen av ett grillat kycklingbröst, en tillagad laxfilé eller en tillagad biff är "ungefär hälften så stor som din hand".
Hur mycket kostar en portion pasta?
Vanligtvis är 2 uns pasta (56 gram) per person en bra tumregel att följa när du räknar ut hur mycket pasta per person.
Kan jag äta så mycket pasta jag vill i bantningsvärlden?
På Slimming World tror vi inte på att skära ut matgrupper. Faktum är att potatis och torkad vanlig pasta, ris, nudlar och couscous är all Free Foods, vilket betyder att du kan äta hur mycket du vill! Om du är sugen på några snabba, tröstande kolhydrater, kommer våra hälsosamma pasta- och risrecept att träffa rätt.
Vad är en portion torr pasta?
En portion pasta är två uns (56g) torr pasta. När man mäter torr pasta är det dock inte lätt att få den exakta mängden. Beroende på formen blir pastan ungefär dubbelt så stor när den tillagas, så mängden kokt pasta kan variera.
