En ökning av viktiga näringsämnen i vävnaderna påskyndar läkningshastigheten för skadade områden. Massage kan hjälpa en rad skador inklusive stukningar, förträngningar, brutna ben och muskelsår.
När indikeras massage efter en muskelansträngning?
Massageterapi för ansträngning
Massageterapi indikeras efter 24- 72 timmars PRICE. Din läkare kan lindra en del av den smärtsamma spasmen, minska överdriven svullnad och behandla komprometterade och kompenserande kroppsregioner som direkt eller indirekt påverkas av skadan.
Vad är muskelansträngning?
En muskelbristning är en skada på en muskel eller en sena - den fibrösa vävnaden som förbinder muskler med ben. Mindre skador kan bara översträcka en muskel eller sena, medan mer allvarliga skador kan innebära partiella eller fullständiga revor i dessa vävnader.
Hjälper det att massera en trasig muskel?
Massage. Terapeutisk massage hjälper till att lossa spända muskler och öka blodflödet för att hjälpa till att läka skadade vävnader. Att applicera tryck på den skadade muskelvävnaden hjälper också till att avlägsna överflödig vätska och cellulära avfallsprodukter. En studie från 2012 visade att massage omedelbart efter en skada kan till och med påskynda ansträngd muskelläkning.
Är massage bra för trasiga ligament?
Massage. Massageterapi kan främja blodflödet till den skadade leden genom att försiktigt stimulera blodkärl och mjukvävnad. Detta kan påskynda din kropps naturliga vävnadsreparation och övergripande läkningsprocess. En legitimerad massageterapeut kommer att ge de mest effektiva resultaten när man masserar skadade leder.