Antioxidanter är kraftfulla föreningar i våra livsmedel som håller vårt immunförsvar starkt. Många naturliga cellulära processer i våra kroppar skapar avfall, varav en del bildar fria radikaler. Om dessa mycket reaktiva ämnen inte neutraliseras kan de orsaka skador i våra kroppar som kan leda till inflammation.
Är antioxidanter immunförsvar?
De senaste kliniska prövningarna har visat att antioxidanttillskott kan förbättra vissa immunsvar avsevärt. Specifikt ökade tillskott med vitamin C, E och A eller betakaroten aktiveringen av celler involverade i tumörimmunitet hos äldre.
Vad är immunitetsförstärkare?
C-vitamin är en av de största immunförsvarsförstärkarna av alla. Faktum är att brist på C-vitamin till och med kan göra dig mer benägen att bli sjuk. Mat som är rik på C-vitamin inkluderar apelsiner, grapefrukt, mandariner, jordgubbar, paprika, spenat, grönkål och broccoli.
Varför är antioxidanter viktiga?
1 av 5 Antioxidanter: Varför är de viktiga? Antioxidanter är ämnen som kan skydda dina celler mot fria radikaler, som kan spela en roll vid hjärtsjukdomar, cancer och andra sjukdomar. Fria radikaler är molekyler som produceras när din kropp bryter ner mat eller när du utsätts för tobaksrök eller strålning.
Varför kallas de antioxidanter?
"Antioxidant" är en allmän term för alla föreningar som kan motverka instabila molekyler som kallas fria radikaler som skadar DNA, cellmembran och andra delar av celler. Eftersom fria radikaler saknar ett fullständigt komplement av elektroner, stjäl de elektroner från andra molekyler och skadar dessa molekyler i processen.