2024 Författare: Elizabeth Oswald | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-13 00:12
Drakfrukt har högt innehåll av C-vitamin och andra antioxidanter, som är bra för ditt immunförsvar. Det kan öka dina järnnivåer. Järn är viktigt för att föra syre genom din kropp och ge dig energi, och drakfrukt har järn. Och C-vitaminet i drakfrukten hjälper din kropp att ta in och använda järnet.
Kan jag äta drakfrukt varje dag?
Fördelarna med att äta drakfrukt
Den dagliga rekommendationen för vuxna är minst 25 gram - och drakfrukt innehåller 7 gram i en enda 1-kopps portion. "Fiber, kan gynna mag- och kardiovaskulär hälsa", konstaterar Ilic. "Fiber är också mättande, vilket är användbart om du försöker gå ner i vikt.
Är drakfrukt en supermat?
Drakfrukt, även känd som pitahaya eller jordgubbspäron, är en tropisk frukt som är känd för sitt livfulla röda skal och söta, fröspräckliga fruktkött. Dess unika utseende och hyllade superfood-krafter har gjort den populär bland matälskare och hälsomedvetna.
Varför ska vi inte äta drakfrukt?
Diabetes: Drakfrukt kan sänka blodsockernivåerna. Om du tar drakfrukt, övervaka dina blodsockernivåer noggrant. Kirurgi: Drakfrukt kan störa blodsockerkontrollen. Sluta ta drakfrukt minst två veckor före en planerad operation.
Är drakfrukt mycket socker?
Dragon fruit är en frukt med låg kalorih alt som innehåller mindre socker och färre kolhydraterän många andra tropiska frukter. Det kan ge vissa hälsofördelar, men mänskliga studier behövs för att verifiera detta. Sammantaget är drakfrukt unik, otroligt välsmakande och kan ge variation till din kost.
Rekommenderad:
När spel är bra för dig?
Enligt American Psychological Association kan spela videospel, inklusive skjutspel, bättra inlärning, hälsa och sociala färdigheter. Spel kan stärka en rad kognitiva färdigheter som rumslig navigering, resonemang, minne och perception. Är det sant att spel är bra för dig?
Varför är inlagd mat bra för dig?
Det finns många hälsofördelar med betning, men den mest omtalade fördelen är det faktum att de är probiotiska. På grund av jäsningsprocessen är de bra källor till bakterier som kan hjälpa till att balansera och bibehålla en välgörande tarmflora.
Är tupplurar bra för dig?
Studier visar att en eftermiddagslur är bra för vuxna också. Det finns ingen anledning att känna sig lat för att hänge sig åt dagssömn. En kort tupplur mitt på eftermiddagen kan öka minnet, förbättra arbetsprestanda, höja ditt humör, göra dig piggare och lindra stress.
Är stående skrivbord bra för dig?
Stående skrivbord erbjuder flera hälsofördelar, inklusive: Stå bränner fler kalorier än att sitta ner. Detta innebär att att stå under hela arbetsdagen kan bidra till att minska risken för viktökning. En studie fann en minskning av blodsockerhöjningar hos personer som använde stående skrivbord.
Är sprit bra för dig?
Måttlig alkoholkonsumtion kan ge vissa hälsofördelar, till exempel: Minska risken att utveckla och dö i hjärtsjukdom. Möjligen minska risken för ischemisk stroke (när artärerna till din hjärna blir förträngda eller blockerade, vilket orsakar kraftigt minskat blodflöde) Möjligen minskar risken för diabetes.
