Drakfrukt har högt innehåll av C-vitamin och andra antioxidanter, som är bra för ditt immunförsvar. Det kan öka dina järnnivåer. Järn är viktigt för att föra syre genom din kropp och ge dig energi, och drakfrukt har järn. Och C-vitaminet i drakfrukten hjälper din kropp att ta in och använda järnet.
Kan jag äta drakfrukt varje dag?
Fördelarna med att äta drakfrukt
Den dagliga rekommendationen för vuxna är minst 25 gram - och drakfrukt innehåller 7 gram i en enda 1-kopps portion. "Fiber, kan gynna mag- och kardiovaskulär hälsa", konstaterar Ilic. "Fiber är också mättande, vilket är användbart om du försöker gå ner i vikt.
Är drakfrukt en supermat?
Drakfrukt, även känd som pitahaya eller jordgubbspäron, är en tropisk frukt som är känd för sitt livfulla röda skal och söta, fröspräckliga fruktkött. Dess unika utseende och hyllade superfood-krafter har gjort den populär bland matälskare och hälsomedvetna.
Varför ska vi inte äta drakfrukt?
Diabetes: Drakfrukt kan sänka blodsockernivåerna. Om du tar drakfrukt, övervaka dina blodsockernivåer noggrant. Kirurgi: Drakfrukt kan störa blodsockerkontrollen. Sluta ta drakfrukt minst två veckor före en planerad operation.
Är drakfrukt mycket socker?
Dragon fruit är en frukt med låg kalorih alt som innehåller mindre socker och färre kolhydraterän många andra tropiska frukter. Det kan ge vissa hälsofördelar, men mänskliga studier behövs för att verifiera detta. Sammantaget är drakfrukt unik, otroligt välsmakande och kan ge variation till din kost.