Många personer med diabetes kommer att beskriva sig själva som att de känner sig trötta, slöa eller utmattade ibland. Det kan vara ett resultat av stress, hårt arbete eller brist på en ordentlig nattsömn, men det kan också vara relaterat till för höga eller för låga blodsockernivåer.
Hur blir du av med diabeteströtthet?
Hur man hanterar diabeteströtthet
- upprätthålla en hälsosam vikt eller gå ner i vikt om det behövs.
- motionera regelbundet.
- äta en hälsosam kost.
- praktisera god sömnhygien med regelbundna läggtider, 7 till 9 timmars sömn och varva ner innan läggdags.
- hantera och begränsa stress.
- söker stöd från vänner och familj.
Varför blir diabetiker sömniga?
Med diabetes orsakas trötthet av ett antal faktorer, inklusive: Höga blodsockernivåer, antingen på grund av brist på insulinhormonet eller från insulinresistens, kan påverka kroppens förmåga att få glukos från blodet till cellerna för att tillgodose våra energibehov.
Gör typ 2-diabetes dig sömnig?
Trötthet är ett av de vanligaste symtomen i samband med dåligt kontrollerat blodsocker. Avveckla dina energinivåer genom att vara uppmärksam på dina blodsockernivåer. Om du har typ 2-diabetes och känner dig trött är du inte ensam. Trötthet är ett symptom som ofta förknippas med tillståndet.
Sover du mycket meddiabetes?
Människor som har diabetes har ofta dåliga sömnvanor, inklusive svårigheter att somna eller att sova. Vissa personer med diabetes får för mycket sömn, medan andra har problem med att få tillräckligt med sömn.
