Undvik följande sushi under graviditeten: Ahi (gulfenad tonfisk) Aji (taggmakrill) Buri (vuxen gulsvans)
Är det OK att äta makrill när man är gravid?
Fisk är en mycket näringsrik mat som ger omega-3-fetter, jod och selen. Vit fisk kan ätas när som helst, men under graviditeten är det bäst att begränsa fet fisk, som sardiner, makrill och lax, till inte mer än två gånger i veckan.
Är all makrill hög i kvicksilver?
Atlantic- och Atka-makrill från Alaska är hög i inflammationsbekämpande omega-3 och låg i kvicksilver, men inte all makrill får en tumme upp. Kungsmakrill, från västra Atlanten och Mexikanska golfen, har en hög kvicksilverh alt. Zumpano föreslår att man även begränsar spansk makrill på grund av kvicksilverproblem.
Är taggmakrill bra för dig?
Hästmakrill är en utmärkt källa till vitamin A, D och B12. Den har ett högt innehåll av EPA och DHA (Omega-3) fettsyror.
Är Flathead hög i kvicksilver?
Du bör undvika vissa typer av fisk och alla former av alkohol. … Du kan äta alla typer av fisk och skaldjur som är låga i kvicksilver till exempel konserverad lätt tonfisk och lax, färsk tonfisk och lax, barramundi, flathead, vitling, långa, snapper..