Några av de vanligaste läkemedlen som kan göra dig trött är: Allergimediciner (antihistaminer), som difenhydramin, bromfeniramin (Bromfed, Dimetapp), hydroxizin (Vistaril, Atarax)) och meklizin (antivert). Vissa av dessa antihistaminer finns också i sömntabletter.
Vilka droger orsakar sömnighet?
Vanliga syndare som orsakar sömnighet inkluderar antidepressiva medel; antihistaminer, som finns i sömnhjälpmedel eller läkemedel som behandlar allergier; antiemetika, som används för att kontrollera illamående och kräkningar; antipsykotika och antikonvulsiva medel, som kan användas för att behandla anfall eller depression; läkemedel för att behandla högt blodtryck, …
Vilka mediciner får dig att somna snabbt?
Nyere mediciner hjälper dig att somna snabbare. Några av dessa sömninducerande läkemedel, som binder till samma receptorer i hjärnan som bensodiazepiner gör, inkluderar Ambien, Lunesta och Sonata.
Hur kan jag somna på 10 sekunder?
Den militära metoden
- Slappna av i hela ansiktet, inklusive musklerna i munnen.
- Släpp axlarna för att släppa spänningen och låt händerna falla åt sidan av kroppen.
- Andas ut, slappna av i bröstet.
- Koppla av i ben, lår och vader.
- Rensa tankarna i 10 sekunder genom att föreställa dig en avkopplande scen.
Vad hjälper mig att sova?
Strategier inkluderar lyssna på avslappnande musik,läsa en bok, ta ett varmt bad, meditera, andas djupt och visualisera. Testa olika metoder och hitta vad som fungerar bäst för dig. Avslappningstekniker före sänggåendet, inklusive varma bad och meditation, kan hjälpa dig att somna.
