Även om överansträngning är vanligt i gruppträningsklasser och teamträningspass, kan det hända var som helst, när som helst. Om du trycker för hårt under träningen kan ditt blodtryck falla eller leda till uttorkning. Detta kan göra att du känner dig yr, yr eller svimfärdig.
Kan du svimma efter att ha sprungit?
Att känna yrsel eller yrsel efter träning är inte helt ovanligt. Plötsligt stopp efter löpning kan orsaka blodtrycksfall, vilket kan framkalla yrsel, svimning och/eller illamående.
Hur förhindrar du svimning när du springer?
"Sätt dig bara ner på golvet för att förhindra att din kropp svimmar och slår huvudet i golvet eller något", råder Miller. EAPH går vanligtvis snabbt och tyst utan skadliga efterverkningar - annat än att det ibland orsakar oro för drabbade löpare.
Varför svimmar löpare?
Värmeslag är en potentiell orsak – när du springer hårt genererar din kropp en stor mängd värme, och om du inte kan bli av med den effektivt kommer detta att resultera i en onorm alt hög kroppstemperatur. Detta orsakar i sin tur massiva, kroppsövergripande problem, som visar sig som förvirring, yrsel, kräkningar och kollaps.
Vad händer om du svimmar när du springer?
När en idrottare svimmar under mitten av ett lopp, kräver det medicinska protokollet tydligt att en hjärtutvärdering ska utföras. Att svimma är enkänt symptom på hjärtfel, och hjärtfel är den primära orsaken till plötslig död hos idrottare.