Jelly underlättar matsmältning och tarmpassage på grund av den höga vattenh alten. Gelatin ökar perist altiska rörelser i tarmmusklerna, och detta hjälper till att förbättra matsmältningsprocessen och upptaget av vitaminer och mineraler samt utsöndring. Proteiner är en viktig del av sårläkning.
Vilka är fördelarna med att äta gelé?
Gelatin kan ge ett antal hälsofördelar
- Friska kroppsvävnader. En 240 grams (g) kopp av en gelatindessert ger 0,82 g protein. …
- Hudvård. Kollagen ger huden ett friskt och ungdomligt utseende. …
- Matsmältning. …
- Lättar ledvärk. …
- Hantera blodsocker. …
- Benstyrka. …
- Sömnkvalitet. …
- Viktminskning.
Är gelé bra eller dåligt för dig?
Sylt och gelé har en liknande näringssammansättning, och deras pektininnehåll kan ge vissa hälsofördelar. Men de är hög i socker och bör konsumeras med måtta.
Kan gelé göra dig tjock?
Som all mat bör gelé som äts med måtta inte få dig att gå upp i vikt, men om du äter det i stora mängder kan det bidra till viktökning. Det finns geléer som kostar socker för diabetiker och smalare som har ett lågt energiinnehåll.
Hur mycket gelé ska du äta dagligen?
Om du konsumerar gelatin som tillskott, föreslår National Institutes of He alth att du tarupp till 10 gram per dag i upp till sex månader är säkert. Gelatin kan också hittas i andra livsmedel, inklusive soppor, buljonger, godis och desserter.
