Hur gör man oljedragning? Du kan använda kallpressad kokosolja eller sesamolja. Ta en kapsyl (10 ml) kallpressad jungfrukokosolja eller sesamolja och innan du har borstat eller druckit vatten är det bara att svepa detta i munnen i cirka 15-20 minuter.
Vilken olja är bättre för oljedragning?
Traditionellt är sesamolja dokumenterat att vara föredragen olja för att träna oljedragning. Oil pulling med olivolja, mjölk, extrakt av krusbär och mango är också dokumenterad. Sesamolja och solrosolja har visat sig minska plackinducerad gingivit.
Kan sesamolja användas för oljedragning?
Traditionellt har sesamolja använts för oljedragning, men andra typer av olja kan också användas. Kokosnötsolja har till exempel starka antiinflammatoriska och antibakteriella egenskaper som kan vara särskilt användbara för oljedragning.
Varför används sesamolja för oljedragning?
History of oil pulling
Ursprungliga utövare av oil pulling använde solros- och sesamoljor som ett sätt att förhindra blödande tandkött, förfall, torrhet i halsen, illaluktande oral lukt, spruckna läppar och för stärker tänder, tandkött och käken.
Vilket är bättre för sesam- eller kokosnötsolja?
Oil-Pulling Tips
Använd kokosolja. Även om du kan få samma bakteriebekämpande fördelar med sesam- eller solrosolja, har kokosolja den extra fördelen med laurinsyra, som är välkänt för sina antimikrobiella medel, säger Emery, vilket gör den effektivare.
