Menstruationsvärk känns som en bultande eller krampande smärta i nedre delen av magen. Du kan också känna tryck eller en kontinuerlig dov värk i området. Smärtan kan stråla ut till nedre delen av ryggen och insidan av låren. Kramper börjar vanligtvis en eller två dagar innan mens, och når sin topp cirka 24 timmar efter att mensen börjar.
Varför får du ont i magen under mens?
Under din menstruation drar livmodern ihop sig för att hjälpa till att få bort slemhinnan. Hormonliknande ämnen (prostaglandiner) involverade i smärta och inflammation utlöser livmodermuskelsammandragningarna. Högre nivåer av prostaglandiner är förknippade med svårare mensvärk.
Vad gör du när du får ont i magen efter mens?
Här är några saker som kan hjälpa till att lindra kramper:
- Receptfria smärtstillande läkemedel som ibuprofen (Advil), naproxen (Aleve) eller paracetamol (Tylenol). …
- Träning.
- Sätta en värmedyna på magen eller nedre delen av ryggen.
- Ta ett varmt bad.
- Att få orgasm (ensam eller tillsammans med en partner).
- Rest.
Kan andra känna lukten av min mens?
Det är norm alt att slidan har bakterier, även om mängden kan variera. Den resulterande "ruttna" lukten från bakterier blandad med menstruationsflöde borde inte vara stark nog för andra att upptäcka. Du kanske kan kontrollera sådana lukter genom att byta bindor och tamponger ofta, särskilt under kraftigt flödedagar.
Vad ska vi inte göra i perioder?
Dricker mycket kaffe. Det här är bland det värsta du kan göra när du har mens! Högt koffeininnehåll kan förvärra din smärta och även bidra till ömma bröst. Du kanske är sugen på koffein men du kommer definitivt att behöva minska intaget av kaffe.
