Om en eller flera av dina tår är krokiga eller krökta under kan du ha hammare, klubbor eller klotåer. Din fot har en konstig form eftersom musklerna, senor eller ligament som omger tån inte är balanserade. Detta får tårna att böjas i en udda position.
Hur vet du om din fot är ur linje?
Ett sätt att identifiera feljustering av fötterna är att titta på slitagemönstren på dina skor. Slitageområden anger var foten trycker mest på markytan. Om slitagemönstren är ojämna är det en bra indikator på att dina fötter inte är korrekt inriktade.
Varför vänder min fot åt sidan?
Vad orsakar supination av foten? Supination är vanligtvis ett resultat av ett ärftligt problem med din fots struktur. Med andra ord kan det förekomma i familjer. Supination kan också orsakas av svaghet i vissa muskler i din fot, fotled och ben.
Hur fixar jag min fotinställning?
Korrigerar din gång
- Bär ortos för att stödja dina fötter och fördela din kropps vikt jämnare.
- Arbeta på ditt saldo. …
- Sträck ut dina fötter, vrister och vader för att förhindra att de blir täta.
- Fokusera på att gå på fötterna först i motsats till en hälen-först gång.
Varför lutar min fot utåt?
Människor som pronerar för mycket rullar foten inåt, vilket orsakaryttre delen av hälen för att få kontakt med marken och fötterna att platta för mycket. De som supinerar rullar inte foten tillräckligt inåt. Detta belastar fotleden och kan få fotleden att rulla utåt, vilket leder till skada.
