Granatäpplen är en av de hälsosammaste matvarorna på planeten, fullpackade med näringsämnen och kraftfulla växtföreningar. De har omfattande fördelar och kan hjälpa till att minska risken för olika allvarliga sjukdomar, inklusive hjärtsjukdomar, cancer, artrit och andra inflammatoriska tillstånd.
Vad händer om vi äter granatäpple dagligen?
Regelbunden konsumtion av granatäpple hjälper att förbättra tarmhälsa, matsmältning och hålla tarmsjukdomar i schack. 3. "Att lägga till det i din dagliga kost kommer också att hjälpa till att improvisera och reglera blodflödet", säger Nmami.
Varför är granatäpple dåligt för dig?
Även om inga bevis tyder på att granatäpplekärnor är ohälsosamma, kan ett mycket högt intag öka risken för tarmblockering hos personer med svår, kronisk förstoppning.
Är granatäpplekärnor bra för dig?
Granatäpplekärnor (massan av granatäpplen är inte ätbar) är rika på antioxidanter, och kliniska prövningar har visat att de kan spela en effektiv roll för att förebygga hjärtsjukdomar och cancer. De hjälper också till att sänka kolesterolnivåerna och bekämpa cellskador, tillägger den lokala nutritionisten Robyn Webb.
Hur mycket granatäpple ska jag äta om dagen?
Rekommenderat dagligt belopp. United States Department of Agriculture rekommenderar att en person äter 2 koppar frukt per dag. Granatäpplen och deras frön är en näringstät och lågkalorisätt att nå detta mål.
