2024 Författare: Elizabeth Oswald | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-13 00:12
A brist på sömn kan orsaka en massa hälsoproblem, som högre blodsockernivåer, leverproblem, viktökning och svår depression. Kronisk sömnlöshet kan öka sannolikheten för vissa allvarliga sjukdomar och sjukdomar, inklusive: Hjärtinfarkt. Stroke.
Hur påverkar sömnlöshet din hälsa?
Risker och biverkningar av sömnlöshet
minskad prestation på jobbet eller i skolan . ökad risk för olyckor . ökad risk för depression och andra psykiska tillstånd . ökad risk för kroniska medicinska tillstånd, såsom hjärtsjukdomar, stroke och fetma.
Kan sömnlöshet förstöra ditt liv?
Människor som lider av sömnlöshet löper en högre risk för hjärtsjukdom och till och med högt blodtryck. Sömnlöshet ökar också chansen att drabbas av en stroke, som uppstår när flödet av syre och blod till hjärnan stängs av på grund av ett sprucket eller tilltäppt blodkärl.
Vad händer om sömnlöshet inte behandlas?
Konsekvenser av obehandlad sömnlöshet kan inkludera följande: Nedsatt koncentrationsförmåga, dåligt minne, svårigheter att hantera mindre irritationer och nedsatt förmåga att njuta av familje- och sociala relationer. Minskad livskvalitet, ofta före eller förknippad med depression och/eller ångest.
Är det OK att ha sömnlöshet?
A brist på sömn har också betydande effekter på ditt dagliga liv. Det kan göra dig mer irriterad, mindre koordinerad och mer orolig. Dessutom kan det utsätta dig för en större risk för olyckor och skador. "Om du märker att du har svårt att sova, skriv inte av det", sa Michael C.
Rekommenderad:
Kan genom vandring vara dåligt för din hälsa?
Men medan genomvandrare kan se bilden av hälsa på utsidan, har två forskare vid University of Colorado Boulders avdelning för integrativ fysiologi publicerat en studie som tyder på att en genomvandringslivsstil kan leda till till oroande förändringar i vaskulär hälsa.
Är bananer bra för din hälsa?
Bananer är extremt nyttiga och läckra. De innehåller flera viktiga näringsämnen och ger fördelar för matsmältning, hjärthälsa och viktminskning. Förutom att de är väldigt näringsrika är de också ett mycket bekvämt mellanmål. Vad är dåligt med bananer?
Är cbd gummies dåliga för din hälsa?
Sammantaget har forskning generellt visat att CBD är ett säkert tilläggs alternativ när det används enligt användningsriktlinjer som medföljer produkten. De biverkningar som kan uppstå är sällsynta och bör inte avskräcka de flesta människor från att njuta av CBD Gummies som en del av deras kost.
Är eldstäder dåliga för din hälsa?
"Exponering för vedeldad rök kan orsaka astmaanfall och bronkit och kan även förvärra hjärt- och lungsjukdomar." Personer med hjärt- eller lungsjukdomar, diabetes, barn och äldre vuxna är de mest benägna att drabbas av exponering för partikelföroreningar.
Är kex dåligt för din hälsa?
Kex. De flesta kex konsumeras med en kopp te eller kaffe. Men problemet är att kex ger mer än krispigt. De innehåller stora mängder kilojoule, ohälsosamma fetter och högförädlade kolhydrater. Är det OK att äta kex varje dag? Så hur många kex om dagen ska du äta?
