Det är norm alt att gå upp cirka tre till fem pund under din mens. I allmänhet kommer det att försvinna några dagar efter att din mens har börjat. Periodrelaterad viktökning orsakas av hormonella fluktuationer. Det kan vara resultatet av vätskeansamling, överätande, sockersug och att hoppa över träningspass på grund av kramper.
När ska jag väga mig efter mens?
Väg dig därför på morgonen efter att du har kissat och innan du äter något. Om du gillar att väga ofta, kom ihåg att dagliga viktfluktuationer är ganska vanliga. Därför, även om du går upp i vikt än föregående dag, räknas det i allmänhet inte som viktökning.
Väger du mer före eller under mens?
Viktuppgång innan din mens kallas också PMS-viktuppgång. Denna viktökning är relaterad till hormonella förändringar som sker i lutealfasen, vilket är fasen precis innan du får mens. Lutealfasen är den andra fasen av din menstruationscykel.
Hur påverkar din mens viktminskning?
Menstruationscykeln påverkar inte direkt viktminskning eller uppgång, men det kan finnas några sekundära samband. På listan över symtom på premenstruellt syndrom (PMS) finns förändringar i aptit och matsug, och det kan påverka vikten.
När är du tyngst i din cykel?
Närmare bestämt är den del av din menstruationscykel du kan "skylla på"kallas lutealfas, som börjar efter ägglossning och varar i cirka två veckor. I början av denna fas (när livmoderslemhinnan förbereder sig för en eventuell graviditet), sjunker östrogenet, stiger sedan och förblir sedan högt.
