Från och med när din bebis är 2 veckor gammal, försök att lära dem att "natten är när vi sover, och dagtid är när vi har roligt." Under dagsljus, håll saker stimulerande och aktiva för ditt barn. Lek mycket med dem. Försök att hålla dem vakna efter att de matat, men oroa dig inte om de tar en tupplur.
Ska du tvinga en nyfödd att hålla sig vaken?
Försök inte tvinga barnet att hålla sig vaken, eller gå och sova vid vissa tider. De har små magar och behöver ofta mat och tenderar att somna strax efter amning. När barnet är ungefär en månad gammal kommer du förmodligen att märka en förändring i sömnvanorna.
När ska du börja hålla ditt barn vaken?
Du kan börja sömnträna ditt barn när hon är 4 till 6 månader gammal. Innan det händer, försök att organisera dina dagar kring hennes sömn- och vakenhetsmönster, vilket kan hjälpa henne att lägga på längre sträckor av kvalitetssömn.
Hur håller jag min nyfödda vaken?
Vad man ska göra
- Tänd lamporna: Mata ditt barn i ett upplyst rum, eftersom mörkret signalerar kroppen att det är dags att sova.
- Håll saker och ting sv alt: Lossa din bebis från linda, sovsäck eller pyjamas innan matning. …
- Var inte rädd för att röra på sig: Flytta runt din bebis och rapa henne för att hålla henne pigg.
Ska jag låta min nyfödda sova hela dagen?
Men generellt sett är det klokt att begränsa sin dagtidsova inte mer än fyra timmar. Att sova mer än så kan göra det svårare för henne att komma tillrätta vid läggdags eller få henne att vakna extra tidigt på morgonen. Undantaget från regeln är när ditt barn är sjukt.
