Till skillnad från andra massagetekniker som fokuserar på avslappning, hjälper djupvävnadsmassage att behandla muskelsmärta och förbättra stelheten. Men det kan fortfarande hjälpa dig att koppla av ment alt också. En studie från 2014 med 59 deltagare fann att djupvävnadsmassage hjälpte till att minska smärta hos personer med kronisk ländrygg.
Vilka är biverkningarna av en djupvävnadsmassage?
De vanligaste biverkningarna
- Dröjande smärta. På grund av de trycksatta teknikerna som används i en djupvävnadsmassage har vissa personer lidit av någon version av smärta under och/eller efter sin terapisession. …
- Huvudvärk/migrän. …
- Trötthet eller sömnighet. …
- Inflammation. …
- Illamående.
Kan djupvävnadsmassage orsaka skada?
Även om massage har en låg risk för skador kanske djupvävnadsmassage inte passar alla. Människor kanske vill först kontrollera med sin läkare om de har något av följande: en blodproppssjukdom . ökad risk för skador, såsom benfrakturer.
Hur ofta ska du få en djupmassage?
En djupvävnadsmassage använder långsamma, kraftfulla drag för att nå djupare lager av muskler och bindväv. Denna typ av massage riktar sig mot muskelskador från skador. Du kan söka djupa vävnader massage dagligen, några gånger i veckan eller några gånger i månaden för smärta.
Varför gör djupvävnadsmassage ont?
Så, för många DTM-terapeuter är svaret på frågan "varför gör djupvävnadsmassage ont" ganska enkelt och okomplicerat, det beror på hur mycket tryck som appliceras på musklerna den drabbade kroppsdelen för att bryta bort ärrvävnaderna att vissa människor kan känna smärtan och ömheten efteråt.
Deep-Tissue Massage – What You Should Know
