De andra skadliga effekterna av att konsumera vetemjöl är att det höjer kolesterolnivån, täpper till artärerna, stör blodsockernivån, orsakar humörsvängningar och irritabilitet och ökar ditt sug för mer mat. Det orsakar också fettlever, högt blodtryck och åderförkalkning.
Är vetemjöl verkligen dåligt för dig?
Därmed anses helvetemjöl allmänt vara hälsosammare. Det är en bra källa till protein, fibrer och en mängd olika vitaminer och mineraler. Eftersom den innehåller gluten är den inte lämplig för personer med celiaki eller glutenintolerans.
Varför är vete dåligt för hälsan?
Att förbruka för mycket vete kan få tarmarna att arbeta hårdare, vilket resulterar i trög matsmältning som orsakar matsmältningsproblem, såsom vätskeansamling, uppblåsthet och gaser. Vete är inte dåligt för de flesta. Vete är en bra källa till fibrer, viktiga vitaminer och mineraler.
Varför är vetebröd dåligt för dig?
Vetebröd
Om det inte är 100 % fullkornsvete, kan bröd innehålla berikat mjöl, vilket ger dig en sockerpigg och krasch utan något näringsvärde. I grund och botten innebär berikat mjöl att näringsämnen tas bort från brödet.
Är det bra att äta vetemjöl varje dag?
En genomgång av 16 studier drog slutsatsen att att ersätta raffinerade spannmål med hela sorter och äta för minst 2 portioner fullkorn dagligen kan minska risken för diabetes (15). Delvis beror detta på att fiberrika fullkorn också kan hjälpa till med viktkontroll och förebygga fetma, en riskfaktor för diabetes (16).
