Mousserande mineralvatten innehåller kalcium, vilket kan förbättra benhälsan. Och det kolsyrade mineralvattnet med magnesium och kalcium kan ha benförstärkande fördelar.
Är kolsyrat mineralvatten bra för dig?
Inga bevis tyder på att kolsyrat eller kolsyrat vatten är dåligt för dig. Det är inte så skadligt för tandhälsan, och det verkar inte ha någon effekt på benhälsan. Intressant nog kan en kolsyrad dryck till och med förbättra matsmältningen genom att förbättra sväljförmågan och minska förstoppning.
Är det OK att dricka mineralvatten varje dag?
Eftersom mineralinnehållet varierar så mycket mellan olika typer av mineralvatten, finns det ingen rekommenderad daglig mängd. Det finns dock riktlinjer för hur mycket kalcium och magnesium du bör få i dig, vilket är de två vanligaste näringsämnena i mineralvatten.
Varför är kolsyrat vatten inte bra för dig?
Slutet. Inga bevis tyder på att kolsyrat eller kolsyrat vatten är dåligt för dig. Det är inte så skadligt för tandhälsan, och det verkar ha ingen effekt på benhälsan. Intressant nog kan en kolsyrad dryck till och med förbättra matsmältningen genom att förbättra sväljförmågan och minska förstoppning.
Vad händer om du dricker för mycket kolsyrat mineralvatten?
Ditt matsmältnings välbefinnande
Eftersom kolsyrat vatten innehåller CO2-gas kan bubblorna i denna kolsyrade dryck orsakarapning, uppblåsthet och andra gassymptom. Vissa märken med mousserande vatten kan också innehålla konstgjorda sötningsmedel som sukralos, varnar Dr. Ghouri, som kan orsaka diarré och till och med förändra din tarmmikrobiom.
