Vattenmelon är en förvånansvärt hälsosam frukt. Den har en hög vattenh alt och levererar även många andra viktiga näringsämnen, inklusive lycopen och vitamin C. Dessa näringsämnen betyder att vattenmelon inte bara är en välsmakande lågkalorigodis - den är också mycket bra för din hälsa.
Vilka är fördelarna med att äta vattenmelon?
Vattenmelon är rik på en aminosyra som heter citrullin som kan hjälpa till att flytta blod genom din kropp och kan sänka ditt blodtryck. Ditt hjärta njuter också av fördelarna med allt lykopen vattenmelon innehåller. Studier visar att det kan minska risken för hjärtinfarkt.
Vad händer om du äter vattenmelon varje dag?
Hälsorisker
Om du äter mycket av frukten dagligen kan du dock få problem av att ha för mycket lykopen eller kalium. Konsumtionen av mer än 30 mg lykopen dagligen kan potentiellt orsaka illamående, diarré, matsmältningsbesvär och uppblåsthet, enligt American Cancer Society.
När ska man inte äta vattenmelon?
Om köttet har märkbara mörka fläckar eller är täckt av något slemmigt, bör du kasta det. Om den ser bra ut men har en sur eller ~off~ lukt, är det ytterligare ett tecken på att den här vattenmelonen inte är bra.
Är vattenmelon en supermat?
Superfood: Vattenmelon. Söt och saftig, vattenmelon kan göra mer än att bara fräscha upp dig en varm sommardag. Denna mångsidiga frukt kommer att hjälpadu får en dos vitaminer, antioxidanter och fibrer.
