Blötlägga och rengöra dina fötter i varmt vatten minskar inflammation och stimulerar cirkulationen, vilket leder till överstoppat blod till de vidgade kärlen i fötterna och underbenen.
Ska jag blötlägga mina fötter i varmt eller kallt vatten?
När du känner dig trött och har ont i fötter och ben på grund av att du går och står i timmar hela dagen, bör du blötlägga dina fötter och ben i "kallt vatten" eftersom det kan hjälpa till att dra ihop dina blodkärl och minska de inflammatoriska kemiska mediatorerna så att svullnaden och inflammationen i musklerna minskar …
Hur länge ska jag blötlägga mina fötter i varmt vatten?
Lös upp en halv kopp Epsom-s alt i en balja eller skål med varmt vatten. Blötlägg dina fötter i 10 till 20 minuter en gång i veckan.
Vad är det bästa att blötlägga fötterna i?
Alternativa fotblötningar inkluderar:
- Bakpulver. Att tillsätta bakpulver till en fotblöt kan hjälpa till att exfoliera huden, lindra klåda och rengöra fötterna. …
- vinäger. Använd 2 delar vatten och 1 del vinäger för en fotblötning. …
- Olivolja. Tillsätt några droppar olivolja i varmt vatten för en återfuktande fotblöt. …
- Eteriska oljor.
Hur länge ska du blötlägga fötterna i vatten?
Fyll ett handfat eller ett fotspa med tillräckligt med varmt vatten för att täcka fötterna upp till anklarna. Tillsätt en halv eller tre fjärdedelar av en kopp Epsom s alt till vattnet. Placera fötterna i blöt förungefär 20 till 30 minuter. Torka ordentligt efter blötläggningen och återfukta sedan fötterna.
