Är tranbär Keto? Du tror förmodligen nej, eftersom de är en frukt. Men tranbär är låga i kolhydrater och höga i fiber, vilket faktiskt gör dem ketovänliga!
Kan jag äta tranbär på keto?
Ja tranbär anses vara keto och avnjuts på en keto-diet med måtta. Färska tranbär är 87%-90% vatten och består av en liten mängd kolhydrater och en bra mängd fibrer. 1 kopp råa tranbär (ca 100 g) innehåller 12,2 gram kolhydrater och 4,6 gram fibrer.
Hur många kolhydrater är det i osötade tranbär?
En kvarts kopp torkad frukt innehåller: 92 kalorier. 0 gram fett. 25 gram kolhydrater.
Är osötade torkade tranbär bra för dig?
Torkade tranbär innehåller massor av av antioxidanter och vitaminer som är nyttiga för din kropp. Bortsett från viktminskning fungerar tranbär som den bästa förebyggande naturliga källan till urinvägsinfektion (UTI). Att inkludera tranbär i din kost kan minska risken för hjärtsjukdomar på grund av polyfenoler.
Vilken torkad frukt är keto?
Torkade fikon - 28 g per portion. Bananer - 24 g per frukt. Mango - 23 g per kopp. Päron - 22 g per frukt.