Ja, coleslaw kan vara hälsosamt! Basen av coleslaw är strimlade grönsaker (traditionellt kål), så i sig är coleslaw vitamin- och fiberpackad och bra för dig. Problemet är förbandet. Den mest traditionella krämiga coleslawdressingen är gjord av ingredienser med hög fetth alt som majonnäs och har även tillsatt socker.
Är coleslaw hälsosamt eller ohälsosamt?
Coleslaw är designad för att vara ett tillbehör, så att ha några matskedar tillsammans med en huvudrätt som grillad fisk, kött eller andra salladsingredienser gör att den lätt kan vara en del av en hälsosam kost.
Vilka är fördelarna med att äta coleslaw?
9 imponerande hälsofördelar med kål
- Kål är packad med näringsämnen. …
- Det kan hjälpa till att hålla inflammation i schack. …
- Kål är packad med vitamin C. …
- Det hjälper till att förbättra matsmältningen. …
- Kan hjälpa till att hålla ditt hjärta friskt. …
- Kan sänka blodtrycket. …
- Kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna. …
- Kål är en utmärkt källa till vitamin K.
Är KFC coleslaw ohälsosamt?
I ljuset av en rapport från livsmedelskommissionen som visar att en stor kastrull med KFC coleslaw innehåller 22,4 g fett - mer än sin filéburgare (15,6 g) eller stora pommes frites (19,4g) - det är kanske rimligt att undra att om en blandning av strimlad kål, morot och majonnäs inte är ett hälsosamt alternativ, vad i hela friden är det?
Vilket är nyttigare sallad ellercoleslaw?
Kopp för kopp, coleslaw har också vanligtvis färre kalorier (94 mot 357) och mindre natrium än potatissallad. Båda sidorna är laddade med fibrer (cirka 12 till 14 gram per kopp) och protein (cirka åtta till 12 gram per kopp).