För vissa personer rullar fotleden för långt nedåt och inåt för varje steg, vilket är känt som överpronation. Detta kan leda till skada men kan åtgärdas med rätt skor, innersulor eller ortos.
Kan du reversera över pronation?
Hur man korrigerar överpronation: De bästa sätten att korrigera överpronation är förskrivning av specialortos och rehabilitering av nedre extremiteten. Anpassade ortoser ger passivt stöd till fotvalvet medan rehab hjälper till att stärka muskler som stöder fotvalvet och förbättrar balans och hållning.
Kan du korrigera fotpronation?
Förebyggande. Vissa människor kan inte förhindra överpronation men kan minska dess effekt genom användning av ortoser och korrekta skor. Dessa personer kan också hjälpa till att minska risken för en skada relaterad till överpronation genom att göra rekommenderade övningar.
Vad kan göras för pronerade fötter?
Konservativ behandling för överdriven pronation innebär omställning av foten med en stel ortos. Detta justerar subtalarleden och återställer rätt ledposition och muskeldrag. Ortosen används under lång tid eller hela livet. Kirurgisk rekonstruktion är ett alternativ men är komplex och kräver en lång återhämtningsperiod.
Är fotpronation dålig?
Att ha "pronation" i foten är viktigt och nödvändigt för korrekt gång, men det är viktigt att ha rätt mängd pronation. Inte tillräckligt eller för mycketPronation kan båda vara dåligt för dina fötter.