Prova dessa tips:
- Ta sköldkörtelhormon. …
- Var upp med träning. …
- Undvik att hoppa över måltider och svältdieter. …
- Välj protein. …
- Håll dig hydrerad. …
- Se din läkare innan du börjar med några kosttillskott. …
- Få tillräckligt med öga.
Hur kan jag gå upp i vikt med sköldkörtelproblem?
Ökad aptit Hypertyreos ökar vanligtvis din aptit. Om du får i dig mycket mer kalorier kan du gå upp i vikt även om din kropp förbränner mer energi. Se till att du äter hälsosam mat, tränar regelbundet och samarbetar med en läkare om en kostplan.
Är det svårt att gå upp i vikt med hypotyreos?
När din sköldkörtel gör mindre av sina hormoner - som den gör vid hypotyreos - saktar din ämnesomsättning ner. Så du kommer inte att bränna av kalorier lika snabbt och du går upp i vikt. Viktuppgången är vanligtvis inte extrem, kanske 5 eller 10 pund, men det kan räcka för att påverka din självkänsla.
Kan du vara underviktig med hypotyreos?
Till exempel, medan viktökning är vanlig hos personer med hypotyreos 1 är många personer med en underaktiv sköldkörtel normalviktiga eller till och med smala.
Hur mycket vikt kan du gå upp med hypotyreos?
Oförklarad viktökning
Detta tillstånd kallas hypotyreos. Det betyder att din kropp inte bränner kalorier så snabbt som den borde. Långsamt,med tiden kommer din underaktiva sköldkörtel att leda till viktökning - allt från 10 till 30 pund eller mer. Det mesta av den extra vikten beror på vatten och s alt.
