Som tränings- och hälsoforskare kan jag bekräfta att snöskottning är en utmärkt fysisk aktivitet. Det fungerar både i över- och underkroppen, och den här typen av aktiviteter som görs regelbundet kan minska risken för hjärtsjukdomar och för tidig död.
Byggar skyffning muskler?
"Skyda är en av de mest högintensiva övningarna du kan göra, eftersom du engagerar alla dina stora muskler", säger Bill Jaggi, verkställande direktören för Safety Council av Greater St. Louis. Det inkluderar quadriceps, glutes, biceps, triceps, rygg och mage.
Fungerar det att skotta snö i magen?
Om du skottar snö ordentligt kommer du att träna gluten, hamstrings, quads, abs, ländryggen, övre delen av ryggen och axlarna. "Det är det absolut bästa träningspasset", säger Lovitt.
Vid vilken ålder ska du sluta skotta snö?
Att skotta snö utan försiktighet kan vara farligt för människor i alla åldrar. Äldre människor, från 55 års ålder och uppåt, löper dock en högre risk att få hjärtinfarkt när de skottar snö. Om du är pensionär, särskilt med en underliggande hjärtsjukdom, är det bäst att undvika att skotta snö själv.
Förbränner snöskottning fler kalorier än att gå?
Men en miniräknare på Calorie Labs webbplats uppskattar att en 175-pund person skulle bränna 398 kalorier per timme när han skottar snö. Här är en titt på hur det kan jämförasmed andra aktiviteter: Klippning av gräsmattan: 250 till 350 kalorier per timme. Gå en mil: Cirka 100, för en person på 160 pund.