Bagels är nyttigare än frukostbakelser, som croissanter och munkar, eftersom de innehåller mindre fett. De innehåller också mindre socker än många sötade flingor och muffins. Bagels är dock inte lika näringsrika som obearbetade fullkorn, som havregryn, så du kanske vill variera dina val.
Är bagels hälsosamma för viktminskning?
Överkonsumtion av kalorier från all mat, inklusive bagels, kan leda till ohälsosam viktökning och göra det svårare att gå ner i vikt (4). Det kan vara bäst att njuta av bagels med måtta och vara medveten om hur många kalorier de bidrar med till din kost.
Är en bagel hälsosammare än en smörgås?
Bagels innehåller mer kalorier. Bagels är inte ett jämnt substitut för skivat bröd, baserat på kalorier. Bara en vanlig vit bagel kan stå för cirka 300 kalorier, jämfört med cirka 90 kalorier per vanlig skiva vitt bröd, enligt Being He althy TV.
Hur dålig är en bagel för dig?
Det är inte så att bagels är dåliga i sig. Det är bara det att de inte är särskilt friska. De flesta bagels saknar vitaminer, mineraler och fibrer. Utan fibrer smälter kolhydraterna i en bagel snabbt, omvandlas till socker och sedan, mycket möjligt, till fett.
Är bagels hälsosammare än skivat bröd?
När det gäller kolhydrater och kalorier finns det cirka 3,15 brödskivor i en genomsnittlig vanlig bagel (en bagel innehåller 245 kalorier, en skiva avbröd har 79 kalorier). … Okej, så ja, bagels är mer täta, kaloririka och potentiellt mindre hälsosamma än en bit bröd, men skulle du satsa din lycka på det?
