2024 Författare: Elizabeth Oswald | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-13 00:12
Tofu, även känd som ostmassa, är ett livsmedel som tillagas genom att sojamjölk koaguleras och sedan pressas samman den resulterande ostmassan till fasta vita block med varierande mjukhet; den kan vara silkeslen, mjuk, fast, extra fast eller superfast. Utöver dessa breda texturkategorier finns det många varianter av tofu.
Är tofu bra för viktminskning?
Tofu är en kolesterolfri, lågkalori- och proteinrik mat som också är rik på benhöjande kalcium och mangan. Tofu kan hjälpa dig att gå ner i vikt genom att hålla dig mätt längre på färre kalorier än kött. Det kan minska risken för hjärtsjukdomar, särskilt när det byts ut mot mättade fetttunga animaliska proteiner.
Är tofu hög i kalorier?
Tofu är lågt i kalorier men högt i protein och fett. Den innehåller också många viktiga vitaminer och mineraler.
Hur många kalorier är det i ett tofublock?
En portion mjuk eller silkeslen tofu innehåller cirka 85 kalorier, medan en portion fast eller extra fast tofu har cirka 100 kalorier. Tofu innehåller andra viktiga näringsämnen som kalcium, magnesium, järn och zink. Fast eller extra fast tofu är en utmärkt källa till kalcium om den har fyllts med kalciumsulfat.
Hur många kalorier och protein har tofu?
116 kalorier (kcal) 9,02 g protein. 0,38 g fett. 20,13 g kolhydrater, inklusive 7,9 g fibrer och 1,8 g socker.
Rekommenderad:
Hur många kalorier i berusade nudlar?
På thailändska restauranger hade Drunken Noodles with Chicken 1, 120 kalorier och Chicken Pad Thai hade 1 480 kalorier. Är berusade nudlar gödning? Du får den currysmaken du är sugen på, med mycket färre kolhydrater, mättat fett och kalorier.
Hur många kalorier i en halv italiensk sub?
Per 1 smörgås: 590 kalorier; 13 g mättat fett (65% DV); 1700 natrium (74% DV); 6 g tot alt sockerarter. Hur många kalorier är det i en italiensk sub? Men, som med de flesta saker som är läckra utanför listan, är hoagies inte de hälsosammaste sakerna på menyn.
Hur många kalorier i en chokladkaka?
En chokladkaka är en droppkaka som har chokladbitar eller chokladbitar som sin utmärkande ingrediens. Chocolate chip cookies har sitt ursprung i USA runt 1938, när Ruth Graves Wakefield hackade upp en Nestlé halvsöt chokladkaka och lade till den hackade chokladen i ett kakrecept.
I poha hur många kalorier?
Low in Calories En skål med kokt Poha med grönsaker innehåller ungefär 250 kalorier medan samma kvantitet stekt ris innehåller 333 kalorier. Är POHA hälsosamt för viktminskning? “Poha är mycket låg i kalorier. Den har cirka 76,9 % kolhydrater och 23 % fett, vilket gör den till ett av de mest idealiska valen för viktminskning.
Hur många kalorier i huvudost?
Head cheese eller brawn är en kallskuren terrin eller köttgelé, ofta gjord av kött från huvudet på en kalv eller gris, vanligtvis satt i aspic, som har sitt ursprung i Europa. Vanligtvis äts kall, rumstemperatur eller i en smörgås, rätten är, trots namnet, ingen mejeriost.
