Personliga stressfaktorer är händelser eller tillstånd som inträffar i en persons liv som kan ha en negativ inverkan på individens eller deras familjs hälsa eller välbefinnande. En stressfaktor kan uppstå direkt, som att personligen uppleva en allvarlig sjukdom, eller indirekt, som att ha en familjemedlem med en allvarlig sjukdom.
Vad är 5 personliga stressfaktorer?
De fem mest stressande livshändelserna inkluderar:
- En älskads död.
- skilsmässa.
- Moving.
- Stor sjukdom eller skada.
- Jobbförlust.
Hur identifierar du personliga stressfaktorer?
PSYKOLOGISKA TECKN
- Oförmåga att koncentrera sig eller fatta enkla beslut.
- Minnet förfaller.
- Blir ganska vag.
- Lätt distraherad.
- Mindre intuitivt och kreativt.
- onödiga oroande/tävlande tankar.
- Känner mig överväldigad, omotiverad eller ofokuserad.
- Depression och ångest.
Vad är ett exempel på personlig stress?
Exempel på positiva personliga stressfaktorer inkluderar: Få en befordran eller löneförhöjning på jobbet. Börjar ett nytt jobb. Äktenskap.
Vilka är de 10 främsta orsakerna till stress?
Exempel på stress i livet är:
- Döden av en älskad.
- skilsmässa.
- Förlust av ett jobb.
- Ökning av ekonomiska förpliktelser.
- Gifta.
- Flytta till ett nytt hem.
- Kronisk sjukdom ellerskada.
- Känslomässiga problem (depression, ångest, ilska, sorg, skuld, låg självkänsla)