En av de viktigaste ingredienserna i nattljusolja är gamma-linolensyra (GLA), som även finns i andra växtbaserade oljor. Den rekommenderade dosen av jättenattljusolja är 8 till 12 kapslar per dag, i en dos av 500 milligram per kapsel.
Kan jag ta primroseolja på natten?
När det tas i lämpliga mängder kortvarigt, är oral användning av jättenattljusolja troligen säker. Jätteljusolja kan orsaka: Magbesvär. Huvudvärk.
Är det OK att ta jättenattljusolja varje dag?
Eftersom det är ett kosttillskott finns det inga universella riktlinjer för lämplig användning av jättenattljusolja. Generellt sett anses en daglig dos på 500 milligram vara säker för vuxna, även om många kan tolerera upp till 1 300 milligram per dag utan några biverkningar.
Blirerar jättenattljusolja dig?
“Symtom börjar vanligtvis i barndomen och förvärras i stressiga situationer. Det underbara är att symtomen helt kan lindras med dessa kosttillskott: zink, vitamin B6 och jättenattljusolja. Människor börjar vanligtvis känna sig mindre oroliga, mindre blyga och mer sociala inom en vecka.
Hur lång tid tar det innan nattljusolja slår in?
Tidig forskning visar att att ta 2 gram nattljus två gånger dagligen i 12 veckor förbättrar kliande hud hos vissa människormed störningar som påverkar gallflödet i levern. Förbättring verkar ske inom 1-2 veckor efter att behandlingen påbörjats.