Börja på dag ett av din mens och räkna antalet dagar till din nästa mens, vilket är dag ett av din nästa menstruation. Spåra i 3 månader och lägg till det totala antalet dagar. Dividera talet med tre så får du din genomsnittliga cykellängd. Ägglossningen sker norm alt 12-16 dagar före mens.
Hur beräknar jag min nästa mens?
Från och med den första dagen av din senaste mens, bara räkna ut det genomsnittliga antalet dagar mellan dina mens (aka din genomsnittliga cykellängd som du beräknade) och det ger dig det beräknade startdatumet för din nästa period. Voila!
Hur beräknar jag min 28-dagarscykel?
Hur vet jag om jag har en 28-dagarscykel eller inte? Din menstruationscykel är tiden från första dagen i en mens till första dagen av nästa mens. Så om du har en 28-dagarscykel tar det 28 dagar att komma från början av en mens till början av nästa.
Hur beräknar jag min menstruationscykel för att undvika graviditet?
Till exempel, om din längsta cykel är 30 dagar lång, subtrahera 11 från 30 - du får 19. Räkna sedan 19 dagar från och med dag 1. Om dag 1 var den 4:e i månaden markerar du X den 22:a. Så den 22:a är din sista fertila dag i denna cykel - du kan börja ha oskyddat sex nästa dag.
Är 4 dagar efter menstruation säker?
Det finns ingen absolut "säker" tidav månaden då en kvinna kan ha sex utan preventivmedel och inte riskera att bli gravid. Men det finns tillfällen i menstruationscykeln då kvinnor kan vara mest fertila och är mest benägna att bli gravida. De fertila dagarna kan vara i upp till 3-5 dagar efter att din mens har slutat.
