Medan det finns många viktiga näringsämnen, kan de delas in i två kategorier: makronäringsämnen och mikronäringsämnen. Makronäringsämnen äts i stora mängder och inkluderar de primära byggstenarna i din kost - protein, kolhydrater och fett - som förser din kropp med energi.
Vilka näringsämnen behövs inte av kroppen för att producera energi?
Någon funktion i kemiska reaktioner involverade i frigörandet av energi från kolhydrater, fett, protein och alkohol. Vitaminer tillför inte energi direkt och är inte strukturella; de möjliggör kemiska reaktioner. Vitaminbrist kan orsaka allvarliga hälsoproblem.
Försörjer näringsämnen kroppen med energi?
De viktigaste näringsämnena-protein, kolhydrater och fett-förser kroppen med energi. Denna energi håller ditt hjärta att slå, din hjärna aktiv och dina muskler fungerar. Energin mäts i kalorier.
Vilka är 5 sätt din kropp använder näringsämnen på?
De kategoriseras som proteiner, fetter, kolhydrater (socker, kostfiber), vitaminer och mineraler och utför följande viktiga funktioner
- 1Bygga alla delar av kroppen som muskler, ben, tänder och blod.
- 2Producera energi (kraft och värme)
- 3Håll kroppen i gott skick.
Vilket är det viktigaste näringsämnet?
Näringsspecialister spenderar myckettid att diskutera totala smältbara näringsämnen, mineraler, råprotein och till och med olika fraktioner av protein.
